우리 몸은 일상적으로 다양한 독소와 화확물질에 노출됩니다. 이러한 독소들은 우리가 소비하고 섭취하는 다양한 음식이나 공기 중에도 존재할 수 있습니다. 몸에 독소가 쌓이면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으며, 이를 인식하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 몸에 독소가 쌓일 때 나타나는 8가지 신체적 신호에 대해 알아보고자 합니다.
몸에 독소가 쌓이면 나타나는 신호 8가지
1.복부 지방 축적
- 독소는 포도당과 콜레스테롤 수치에 영향을 주는데 수치가 쌓이면 복부 지방이 쌓이면서 뱃살이 늘 수 있음
2.급격한 체온변화
- 독소가 쌓이면 몸에 열이 생겨 갑자기 확 더워지고 피부를 통해 독소를 배출하기 위해 땀이 나게 됨
3.잦은 피부 트러블
- 체내에 독소가 쌓이면 피부는 예민한 조직이어서 여드름, 알러지 등의 반응이 바로 나타나게 됨
4.독한 입냄새
- 이를 잘 닦는데도 입냄새가 나는 것은 소화기 문제나 간에 독소가 축적된 경우일 확률이 높음
5.근육통, 통증
- 몸에 쌓인 독소가 배출되지 못하면 특별히 무리한 일이 없는데도 불구하고 관절, 근육에 통증이 심하게 동반될 수 있음
6.지속적인 두통
- 혈액 속에 쌓인 독소는 신경계에 직접적인 영향을 주기 때문에 지속적인 두통이 생김
7.피로감
- 몸이 쌓여있는 독소를 제거하기 위해서 많은 에너지를 쓰기 때문에 집중력이 떨어지고 피로감을 느끼게 됨
8.변비
- 변비로 고생중이라면 독소 제거에 중요한 역할인 장에 문제가 있다는 뜻! 노폐물이 축적되어 복통+염증까지 생길 수 있음
결론
독소의 증가는 염증으로 발전되어 우리 건강에 많이 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 생활습관과 식습관 적절한 디톡스가 필요합니다. 식이조절, 충분한 수면, 규칙적인 운동은 독소를 제거하고 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 자연으로 부터 얻은 식재료와 디톡스로 몸의 독소를 청소하는 것이 중요합니다. 위에서 얘기한 몸에 나타나는 신호를 주의깊게 관찰하고 적절한 대처를 통해 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다.