신장 기능 저하 증상과 예방

신장은 등 뒤쪽에 좌우 한쌍으로 위치해 몸속의 수분, 혈압 조절, 핏속의 노폐물을 걸러내는 열할을 합니다. 신장은 체내 수분 및 전해질의 균형을 조절하여 혈액의 양과 혈압을 정상적으로 유지하며, 혈액을 필터링하여 대사 과정에서 발생하는 노폐물과 독소를 소변으로 배출합니다. 그럼 신장이 망가지는 생활 습관과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

신장 기능 저하 시 나타나는 증상은?

▶초기에는 증상이 거의 없으며 악화된 이후 아래의 증상이 발현됩니다.

  • 피로감 및 무기력 : 신장이 제대로 기능하지 않으면 적혈구 생성을 조절하는 에리스로포이에틴의 생성이 감소하여 빈혈이 발생할 수 있고, 피로감이 증가합니다.
  • 부종 : 신장이 체액을 제대로 배출하지 못해 손, 발, 발목, 얼굴 등의 부위에 액체가 쌓여 부어 보일 수 있습니다.
  • 소변 변화 : 거품이 많은 소변, 소변의 색상 변화, 소변량의 증가나 감소, 밤에 자주 소변을 보는 야간뇨 등이 나타날 수 있습니다.
  • 고혈압 : 신장은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하여 신장 기능이 저하하면 혈압이 상승할 수 있습니다.
  • 식욕 감소 및 체중 감소 : 신장 기능 저하로 인해 노폐물이 체내에 축적되면 식욕 부진, 메스꺼움, 구토가 발생할 수 있습니다.
  • 피부 문제 : 노폐물이 축적되면 가려움증 또는 피부가 건조해질 수 있습니다.
  • 근육 경력 또는 불안정 : 전해질 불균형으로 인해 근육 경련이나 불안정이 발생할 수 있습니다.

신장 건강 예방법

  • 체중 관리 : 비만은 고혈압과 당뇨병의 위험을 증가시키며 신장 질환으로 이어질 수 있습니다.
  • 금연 : 흡연은 혈관을 손상시키고 신장에 혈액을 공급하는 동맥의 기능을 저하시킬 수 있습니다.
  • 알코올 섭취 제한 : 과도한 알코올 섭취는 혈압을 높이고 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

결론

‘신장병’ 초기 단계에서 특별한 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어려운 경우가 많습니다. 위에 언급한 증상들을 주의 깊게 관심을 가지고 증상이 나타나면 즉시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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