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다가오는 2024년 추석은 가족과 함께하는 따뜻한 명절인 만큼, 연휴 동안의 교통과 놀거리, 응급의료 등 유용한 정보를 미리 알아두면 더 즐겁고 편안한 시간을 보낼 수 있습니다. 이번 추석 연휴에는 많은 혜택들이 제공되니, 꿀팁 정보를 미리 챙겨가세요 그럼 어떤 꿀팁 정보들이 있는지 간단히 알아보겠습니다. 추석에 모르면 손해인 꿀정보들 1. 지하철 새벽 2시까지 추석 당일과 다음날인 9월 17~18일동안 … Read more

2024년 전세사기 특별법 개정안은 최근 한국 사회에서 급격히 증가하고 있는 전제사기에 대응하기 위해 마련된 중요한 법적 조치입니다. 전세사기는 주택 임대차 시장에서 발생하는 대표적인 범죄로, 임차인들이 전세금을 돌려받지 못하거나 계약을 이행하지 못하는 상황에 놓이는 경우를 말하는데요, 새롭게 보완하고 강화된 전세사기 특별법에 대해 알아보겠습니다. 전제사기 특별법 개정안 1. 주거 안전 지원 LH등이 경매 등으로 피해 주택을 정상 … Read more

바쁜 현대 사회에서 자극적인 식습관, 불규칙적인 생활 습관, 스트레스 등으로 암 발생 환자들이 많이 늘어나고 있는데요, 암은 다양한 장기에서 발생할 수 있으며, 각 암마다 특징적인 초기 증상들이 있습니다. 대표적인 암 6가지는 몸에서 어떤 반응들이 나타나는지 초기 증상들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 각종 암 초기 증상 1. 유방암 통증이 없는 멍울이 생김 잘 몰랐던 젖꼭지의 상처 유두에 … Read more

운동은 건강한 생활을 위한 필수 요소로, 규칙적인 운동은 체력을 향상시키고 질병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 운동도 과유불급입니다. 지나치게 과하게 운동할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있는데요, 근력운동이나 그 외에 다른 운동도 과하게 하면 어떠한 부작용이 생기는지 알아보도록 하겠습니다. 운동을 적당히 해야 하는 3가지 이유 1. 과훈련 증후군 과훈련 증후군(Overtraining Syndrome)은 운동을 너무 많이 … Read more

저속노화 식단은 기본적으로 노화의 속도를 늦추고, 장수를 목표로 하는 식단을 말합니다. 최근 이슈가 되고있는 노년내과 정희원 교수가 제안한 저속노화 식단의 핵심으로 단순히 제중을 줄이는 것을 목표로 하지 않고, 오히려 건강한 신체를 유지하면서 체내 염증을 줄이고 대사 기능을 개선하며 세포 노화를 늦추는 것을 중점으로 합니다. 그럼 어떤 식단을 해야 하는지 간단히 알아보겠습니다. 저속노화 식단이란? 1. 칼로리 … Read more

암은 전 세계적으로 수백만 명이 직면하고 있는 심각한 건강 문제인데요, 암 진단을 받은 후에는 치료뿐만 아니라 일상적인 식습관이 매우 중요합니다. 올바른 식단은 면역력을 높이고, 치료의 부작용을 줄이며, 회복을 촉진하는 데 도움을 주는데요, 어떤 음식들을 먹으면 해로운지 암 환자에게 절대 금지인 음식 8가지를 소개해보겠습니다. 암 환자에게 절대 금지음식 8가지 1. 기름에 튀긴 음식 몸에 좋은 불포화지방이라도 … Read more

피트니스와 보디빌딩에서 근육 성장을 극대화하기 위한 다양한 훈련 방법이 존재합니다. 그 중에서 Y3T는 최근 많은 주목을 받고 있는 트레이닝 방법 중 하나인데요, Y3T는 현재 장성엽 선수의 코치인 Neil Hill은 자신의 별명인 YODA를 따서 훈련 프로그램을 만들게 되는데 그것이 바로 Y3T – Yoda 3 Traning 입니다. 그럼 어떻게 훈련을 하는것이 Y3T인지 알아보겠습니다. Y3T 훈련 방법이란? 기본적으로 … Read more