건강과 운동 영양제등에 대한 정보를 다룹니다.
최근 지속된 환율 상승으로 인해 어려움을 겪는 사람들이 많은데요, 환율은 한 나라의 경제를 반영하는 중요한 지표 중 하나입니다. 하지만 환율이 오르게 되면 경제 전반에 걸쳐 부정적인 영향을 미치게 되는데요, 환율 상승이 우리 경제와 일상에 어떤 영향을 미치는지, 환율이 오르는 이유는 어떤것들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 환율 오르는게 왜 안좋은가 1. 기름값 폭등 석유는 수입에 의존하고 … Read more
누구에게는 힘들고 지치지만, 누구에게는 특별했던 2024년을 되돌아보며, 새롭게 다가오는 2025년은 어떤 공휴일과 새로 생기는 특별한 날이 있는지, 단순히 쉬는 날이 아닌 우리 사회가 소중히 여기는 문화적 가치를 되돌아 볼 수 있는 중요한 계기이기도 할겁니다. 그럼 어떤 특별한 날들이 생기고 대체 휴무일은 언제인지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 2025년 새로 생기는 날과 대체 휴무일 1. 한복 입는 날 … Read more
어린 시절의 비만은 단순히 외형적인 문제 뿐만 아니라, 아이의 신체적, 정신적, 사회적 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있는 중요한 건강 문제로 이어질 수 있는데요, 현대사회의 생활 습관이나 간단하게 먹을 수 있는 고열량, 고지방 음식이 많아지면서 비만인 아이들이 많아지게 됩니다. 그럼 이런 문제들은 어떤 부분들이 위험한지 알아보도록 하겠습니다. 어릴 때 비만이 가져오는 문제점 1. 자존감 저하 … Read more
남성호르몬, 특히 테스토스테론은 남성의 건강과 활력을 유지하는 데 필수적인 요소인데요, 이 호르몬은 근육 성장, 에너지 증가, 성욕 뿐만 아니라 전반적인 웰빙에도 중요한 역할을 합니다. 남성호르몬이 부족해지면 지방 축적 증가, 우울감, 근육감소 등 안좋은 영향이 있는데요, 그럼 남성호르몬을 높여주는 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남성호르몬을 높여주는 5가지 영양소 1. 비타민 K 비타민K는 뼈 건강에 필수적일 뿐만 아니라, … Read more
겨울이 되면 몸과 마음도 움추러들고 외출을 꺼려하게 되는데요, 이럴때 따뜻하게 보낼 수 있는 온천은 몸과 마음을 녹여주는 힐링 공간이기도 합니다. 위치도 멀지않은 경기도권에 있어 짧은 휴가를 떠나기 좋은 여행지이기도 한데요, 경기도에서 추천할 만한 온천 7곳에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 경기도 온천 여행지 7곳 1. 테르메덴 위치 : 이천시 모가면 사실로 984 독일식 온천 스파 리조트인 테르메덴은 … Read more
새해가 되면 호기심으로 운세를 보는 사람들이 많은데요, 2025년은 또 어떤 새로운 일들이 다가올지 기대가 되기도 합니다. 좋은 기회를 맞이하거나, 중요한 변화를 앞둔 사람들도 있을텐데요, 하지만 주의해야 할 부분도 있기 마련입니다. 그럼 재미로 보는 2025년 조심해야 할 띠별 운세에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 2025년 조심해야 할 띠별 운세 1. 들삼재 들삼재는 천살,지살,인살의 악재가 강하게 들어오는 시기로 … Read more
벌크업은 근육량을 늘리고 신체를 더 크고 강하게 만드는 과정중 하나인데요, 이 목표를 달성하기 위해선 규칙적인 운동뿐만 아니라 올바른 식단이 필수적입니다. 많은 사람들이 벌크업의 정의를 잘못 알고 있는 경우도 많은데요, 그럼 벌크업 식단은 어떻게 가져가야 하는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 벌크업을 성공하는 6가지 식단 팁 1. 많이 힘든 정도의 칼로리 섭취는 X 충분히 먹으면서 에너지도 저장할 수 … Read more
2025년은 우리 생활에 다양한 변화가 찾아오는 해입니다. 최저임금 인상부터 시작해서 디지털화된 교육, 고교학점제 전면 도입 등 여러가지 측면에서 변화가 찾아오는데요, 과연 우리에게 살기 좋아지는 해가 될지 아니면 독이 되는 해가 될지, 어떤 변화들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 2025년 달라지는 것들 1. 최저임금 10.030원 최저임금제가 도입된 이후, 처음으로 1만원이 넘어서게 됩니다. 경제 여건과 물가 상승률 등을 … Read more
최근 우리 사회를 충격에 빠뜨린 비상계엄령 선포는 정치적, 경제적, 사회적 여파를 초래하며 국민들의 불안감을 가중시키고 있는데요, 민주주의와 헌법적 가치가 중시되는 현대 사회에서 계엄령은 극도로 이례적인 상황으로 여겨집니다. 이번 사태로 인해 국내뿐 아니라 국제 사회에도 큰 파장을 일으켰는데요, 그로인해 우리사회에 미친 영향들에 대해서 알아보겠습니다. 계엄령 선포가 우리사회에 미친 영향 1. 코스피 하락 비상계엄 사태에 정치 불확실성이 … Read more
체지방을 줄이는 것은 단순히 날씬한 몸매를 만드는 것 이상의 의미를 갖는데요, 적절한 체지방 감소는 심혈관 건강, 면역력 강화, 정신 건강에도 큰 도움을 줍니다. 하지만 단순히 운동만 열심히 한다고 해서 체지방이 쉽게 감소하는 것은 아닌데요, 체지방을 잘 태우는 몸을 만드는 방법에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 체지방 잘 태우는 몸 만드는 방법 1. 당 섭취 줄이기 체지방을 … Read more