2024년은 밤하늘을 사랑하는 사람들에게 특별한 해인데요, 올해는 무려 4번의 슈퍼문을 관찬할 수 있는 해로, 드믄 기회랍니다. 슈퍼문은 평소보다 더 크고 밝게 보이는 달로, 천문 현상 중에서도 많은 이들의 관심을 끌고 있답니다. 그럼 8월 이후 어떤 종류의 슈퍼문을 언제 볼 수 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 올해 단 4번만 볼 수 있다는 슈퍼문 종류는? 1. 슈퍼 블루문 … Read more
최근 MZ세대들 사이에서 러닝이 아주 큰 인기를 얻고 있는데요, 러닝은 건강을 증진시키고 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 되는 좋은 운동입니다. 하지만 초보자로서 러닝에 대한 정보를 잘 모르고 시작하는 것은 오히려 관절에 무리가 가고 부담스럽게 느껴질 수 있는데요, 러닝 할 때 좋은 꿀팁에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 러닝 할 때 좋은 꿀팁 꿀팁-1 느리게 뛰어라, 빨리 … Read more
8월은 여름이 한창 무르익는 시기로, 다양한 제철 식재료들이 풍부하게 제공되는 때인데요, 이 시기에 나오는 신선한 해산물, 과일, 채소는 맛도 좋고 영양가도 높아, 여름철 우리의 건강을 챙기는 데 큰 도움이 됩니다. 더운 여름철 기력을 보충하기 위해 제철음식은 아주 중요한 식재료인데요 어떤 음식들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 8월 제철음식 종류 1. 문어 다양한 영양소에 고단백! 다이어트 식품으로 좋다. … Read more
운동을 하는 사람들에겐 좋은 식재료의 단백질은 필수 영양소인데요, 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 머리카락, 손톱, 등 다양한 부분을 구성하고 기능을 유지하는 데 필수 영양소입니다. 단백질만을 섭취해서는 근육증가에 크게 효과적이진 않은데요 3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질의 조합이 골고루 이루어져야 합니다. 그럼 올바른 단백질 섭취방법에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 8가지 단백질 음식 섭취방법 1. 계란 매우 영양가가 … Read more
현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 부분입니다. 직장, 학교, 가정, 사회적 관계 등 다양한 상황에서 우리는 스트레스를 겪게 되는데요, 적절한 스트레스는 동기부여와 생산성 향상에 도움이 될 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 매우 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 그럼 과도한 스트레스를 겪었을 때 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이것을 느끼면 스트레스 최고조 상태! 1. 갑자기 … Read more
당뇨병은 흔히 중장년층의 질환으로 여겨지지만, 최근에는 젊은 사람들 사이에서도 발병률이 증가하고 있는데요, 이는 생활습관 변화, 스트레스, 식습관 등 다양한 요인에 기인할 수 있습니다. 젋은층에서 당뇨병이 발견되면 초기 증상을 신속히 인지하고 적절한 조치를 취하는 것이 매우 중요한데요, 젊다고 방심하면 안되는 당뇨 초기증상들에 대해서 알아보겠습니다. 몸이 보내는 당뇨 초기증상 신호는? 1. 잦은 배뇨 활동 특히 밤에 소변을 … Read more
퇴사를 결심하는 것은 쉽지 않은 일인데요, 더 나은 기회와 새로운 도전을 위해 이 결정을 내리는 사람들이 많이 있습니다. 퇴사 후에는 새로운 시작이 기다리고 있지만, 퇴사 과정을 제대로 준비하지 않으면 예상치 못한 문제에 직면할 수도 있는데요, 퇴사는 본인과 회사가 모두 원만한 합의하에 이루어져야 하기 때문에, 그러기 위해선 어떤 꿀팁들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 퇴사 전 도움되는 꿀팁 … Read more
강아지들도 사람과 마찬가지로 다양한 질병에 노출될 수 있는데요, 그 중에서도 암은 특히 두려운 질병 중 하나입니다. 암은 반려견의 생명을 위협할 뿐만 아니라 보호자에게도 큰 스트레스를 주기 때문에 미리 예방하는 것이 중요한데요, 강아지의 암을 미리 예방하기 위해서는 어떤 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 반려견 암 미리 예방하는 4가지 방법 1. 사료 보관 철저 반려견 사료에서 가장 흔한 … Read more
반려견이 곁에 다가와 아무데서나 잠드는 줄 알았지만, 사실은 보호자와의 관계에 따라 잠자리를 선택한다는 사실이 공개됐는데요, 동물 행동 전문가의 연구를 인용해 반려견의 잠드는 위치로 알 수 있는 심리적 상태와, 보호자와의 관계를 강화할 방법을 모색하기 위해 자신의 수면 위치를 선택한다 라고 설명했는데요, 그럼 잠자는 위치에 따른 보호자와의 관계를 알아보도록 하겠습니다. 강아지가 잠자는 위치로 알아보는 나와의 관계 1. … Read more
전역한 군인들은 국가를 위해 헌신한 만큼 다양한 혜택을 누릴 자격이 있습니다. 군 복무를 마친 후 새로운 사회 생활을 시작하게 되는데요, 이 과정에서 경제적 안정과 편의를 제공하기 위한 다양한 금융 상품이 제공되는데, 그 중에서도 체크카드는 제대 군인들에게 많은 혜택을 제공하는 유용한 금융상품이 있습니다. 어떤 카드가 출시 되었는지 간단히 알아보겠습니다. 청년 제대군인 카드 1. 히어로즈카드 출시 전역한 … Read more